Galip Arduç
  • 1
General

İçme Suyunda Sodyum Değeri Ne Olmalı?

  • 1

Sodyum (Na+) iyonu bütün su kaynaklarında mevcuttur. Ayrıca evlerde kullanılan yumuşatıcılar kalsiyum ve magnezyumu tutarak bunların yerine suya sodyum eklerler. Katı gıdalardan alınan sodyum içme suyu vasıtası ile alınana göre çok daha fazladır. Ancak yüksek tansiyon ile alakası sebebi ile sodyumun içme suyunda 100 mg/L’den az olması tavsiye edilmektedir.

Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanların (büyük kısmı gıdalardan olmak üzere) günde 500 mg’dan az sodyum alması gerekmektedir. Bu sınırın altında kalmalarına yardımcı olmak için bu hastaların içtikleri sullarda 20 mg/L’den fazla sodyum olmaması tavsiye edilir.

  1. Sodyumun içme suyunda 100 mg/L’den az olması tavsiye edilmektedir.

    Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanların (büyük kısmı gıdalardan olmak üzere) günde 500 mg’dan az sodyum alması gerekmektedir. Bu sınırın altında kalmalarına yardımcı olmak için bu hastaların içtikleri sularda 20 mg/L’den fazla sodyum olmaması tavsiye edilir.

    • 0

Cevap eklemek için giriş yapmalısınız.